방송보기
진행 : 원정혜 / 연출 : 정대영 / 작가 : 오선화
월~금 | 07:00~ 07:30
본문
| (명상요가) 896회 | |
|---|---|
|
|
|
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다. |
|
|
니드라)
- 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’
- 명상음악: 6월 초록빛 언덕 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 사이 연주)
요가 배우기)
1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 무릎, 허리강화 및 척추 긴장해소와 노폐물 배출에 도움주는 ‘오금 긴장 풀기, 반 비틀기‘ 3) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’ 4) 머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 척추 기립과 탄력 강화에 도움되는 ‘젊고 탄력 있는 척추 만들기, 역동적인 뱀 자세‘ 명상의 시간) - 명상음악: 무눈 (이원주 작곡ㅣThe 퐁낭 연주) |
|
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 896회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.
|
|
