동작별 영상 클립
진행 : 원정혜 / 연출 : 정대영 / 작가 : 오선화
월~금 | 07:00~ 07:30
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<골반의 균형과 바른 다리 유지 동작>
579 | 2020.02.26
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<종아리 근육 풀기, 반 연꽃자세로 한 다리씩 펴기>
730 | 2020.02.20
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<서서 허리 비틀기, 시계추처럼 상체 움직이기 >
634 | 2020.02.20
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<젊고 탄력 있는 척추 만들기, 역동적인 뱀 자세>
547 | 2020.02.20
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<맷돌 돌리기, 노젓기 동작>
639 | 2020.02.20
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<몸통 비틀어 좌우 균형 맞추기, 복부 강화 및 호르몬 활성 동작>
532 | 2020.02.20
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<다양한 골반 들기 동작>
531 | 2020.02.13
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<앉아서 옆구리 펴기와 비틀기, 팔을 X자로 만들고 상체 내리기>
649 | 2020.02.13
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<체온 높이고 유연성 기르기 동작, 쉬바 메시지 자세>
570 | 2020.02.13
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<한 다리 잡고 펴기, 한 다리 들고 앞뒤로 몸 굴리기 >
562 | 2020.02.13
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<호르몬 활성화와 복부 강화를 위한 골반 굴리기, 브이(V) 자세로 골반 균형 맞추기>
675 | 2020.02.13
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<런지자세로 하체 강화, 삼각자세로 좌우 균형 맞추기>
698 | 2020.02.05
