동작별 영상 클립
진행 : 원정혜 / 연출 : 정대영 / 작가 : 오선화
월~금 | 07:00~ 07:30
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<프랭크 변형 동작으로 몸의 중심 잡기>
2,621 | 2020.02.05
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<기마자세로 상체 비틀기, 에콜스 자세로 양팔 움직이기>
635 | 2020.02.05
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<좌우로 걸으면서 다리 치기, 기마자세로 곤봉 돌리기>
676 | 2020.02.05
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<발목 운동, 발바닥과 발등 치기,나비자세로 좌우 균형 맞추기>
1,948 | 2020.02.05
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<생명력 강화, 뇌기능 향상 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’>
652 | 2020.02.05
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<면역력 강화 ‘링가 무드라’>
559 | 2020.02.05
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<상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’>
586 | 2020.02.05
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<마음의 집중, 음양의 조화 ‘아트만 잘리 무드라’>
584 | 2020.02.05
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<몸과 마음의 이완 ‘요가 니드라’>
2,539 | 2020.02.05
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<보트자세, 에콜스 보트자세, 수영하듯 다리 흔들기>
754 | 2020.01.29
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<호르몬 활성화를 위한 골반 들기>
616 | 2020.01.29
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<몸 앞뒤로 굴리기>
649 | 2020.01.29
