동작별 영상 클립
진행 : 원정혜 / 연출 : 정대영 / 작가 : 오선화
월~금 | 07:00~ 07:30
본문
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<다양한 8자 그리기>
612 | 2020.01.29
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<무릎 뒤로 양손 교차해서 하체 강화하기, 전신 균형 맞추기>
574 | 2020.01.29
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<발로 엉덩이와 땅 치기, 나무 자세>
600 | 2020.01.21
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<팔 들고 내리면서 목, 어깨 강화하기>
526 | 2020.01.21
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<손바닥으로 뺨 밀어 목뼈 강화하고, 발목, 무릎, 고관절 강화하기>
615 | 2020.01.21
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<골반과 척추 균형 맞추기>
566 | 2020.01.21
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<얼굴 근육 긴장 풀기, 상체 비틀어 앞으로 구부리기>
708 | 2020.01.21
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<목과 척추 강화하기>
530 | 2020.01.21
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<오금 긴장 풀기, 반 비틀기>
530 | 2020.01.21
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<코어근육 강화, 나비 자세 변형>
559 | 2020.01.21
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<상체 균형 맞추기, 나비자세>
589 | 2020.01.10
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<손목 어깨 긴장 풀기, 에콜스 메뚜기 자세>
618 | 2020.01.10
